Napjainkban, amikor már mindennek van „mentes” változata, egyre többen gondolják azt, hogy az az egészséges életmód titka, ha szervezetüket megfosszák valamelyik tápanyagtól. Így nem esznek a jövőben glutént, cukrot, húst vagy épp, amit szerintük a trend diktál.
Vezethet ez jóra, vagy hosszútávon a szervezetünk kivéreztetéséhez fog vezetni?
Gluténérzékenység vs. gluténmentes táplálkozás
Egyre több embert érint a gluténérzékenység kialakulása. Egy egész életre szóló kihívást jelent, hogy teljesen kiiktatásra kerüljön minden, ami glutént tartalmaz.
Ettől teljesen különbözik, amikor valaki önszántából dönt úgy, hogy többé nem eszik glutént. Mondjuk azért, mert fogyni szeretne és úgy gondolja, hogy ez a sikerhez vezető út.
Ez azonban téves elképzelés mivel a szervezetünknek szüksége van gluténre. Attól függetlenül lehet sikeres a fogyókúra a glutén megvonása mellett, de nem annak köszönhetően. Sokkal inkább annak, ha odafigyelünk a táplálkozásunkra és kevesebb szénhidrátot, több vitaminban és rostban gazdag élelmiszert fogyasztunk.
Kell száműzni a cukrokat az étrendünkből?
A fehér cukor lassan már ősi ellenségként van számontartva. Dietetikusok és orvosok is egybehangzóan azt hangoztatják, hogy a szervezetünknek nincs rá szüksége.
Való igaz, hogy nagyon magas a kalóriatartalma és ha túlzásban visszük, akkor megnöveli a vércukorszintünket, amit a szervezetünknek nehéz leküzdeni.
De ez nem hozza magával párhuzamosan azt a tényt, hogy ami cukormentes, ami light, az már alapból egészséges és korlátok nélkül fogyasztható.
Ne kiáltsuk ki közellenségnek egyik tápanyagot sem
Vétek lenne azt gondolni, hogy csak akkor tudunk egészséges életmódot folytatni -adott esetben fogyni- ha valamitől teljes mértékben megfosszuk a szervezetünket.
Legyen az a glutén, a cukor, a szénhidrátok, a zsírok, a fehérje. Kis mértékben, de mindenre szüksége van a szervezetünknek, ahhoz, hogy megfelelően tudjon működni.
Törekedjünk inkább arra, hogy jó minőségű, nem feldolgozott kész termékeket fogyasszunk lehetőleg.
Helyette inkább friss, vitaminokban és ásványi anyagokban, rostokban gazdag élelmiszert fogyasszunk, ez lesz az egészséges életmód záloga.
A fogyás sok esetben nem egyszerű folyamat, de eltökélt szándékkal nem lehetetlen. Ha úgy érezzük, hogy segítségre lenne szükségünk, akkor remek lehetőséget nyújtanak a phentermine hatóanyagú fogyasztószerek, mint az Adipex Retard, Adipex-P és a Magnus Phentermine 37,5mg. Ezek nagyban megkönnyítik és elősegítik a súlycsökkenést. Ha nem szeretne drágán vásárolni az interneten akkor érdemes megnézni az Adipex P árak alakulását az online piactéren, amelyhez e link kiváló táptalajt ad. Itt megtekintheti az Adipex P rendelés utáni véleményeket és az összes webshop árait összehasonlíthatja Phentermine témakörben.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.