A fogyás sosem könnyű, de vannak dolgok, amelyek segíthetnek benne, hogy sikerre vigyük a fogyókúránkat.
- Mielőtt belekezdünk a fogyókúrába, jegyezzük fel a kiindulási súlyunkat
- Kérjünk segítséget dietetikustól, háziorvosunktól
- Ne tegyük közhírré, hogy belekezdtünk a fogyókúrába, mert később emiatt rosszul érezhetjük magunkat, ha nem minden úgy sikerül, ahogy elterveztük
- Ne csaljunk: legyünk következetesek és ne csábuljunk el 1-1 szelet torta vagy épp csokoládé elfogyasztásával
- az elején csökkentsük a só és a folyadékfogyasztást: ezzel látványos eredményeket érhetünk el és az lelkesítően fog hatni
- amit ki kell törölni az étrendünkből véglegesen: cukor, méz, sütemények, kenyér
- nem kell elkeseredni, ha nem látványos az elején a fogyásunk: a testsúly szabályozó berendezésünk nehezen tud átbilleni a fogyásra sok esetben, a siker csak várat magára, de nem marad el
- a masszázs segítheti a fogyást, ha tehetjük járjunk rendszeresen masszőrhöz
- kezdjünk el valamilyen mozgásos tevékenységet, nem kell feltétlen aktív sportra gondolni, de a torna és a mérsékelt sport segíthet
- Aranyszabály: „reggel egyél úgy, mint a király, délben, mint a polgár, este, mint a koldus” Tartsuk ehhez magunkat és reggel együnk többet, vacsorára pedig a legkevesebbet
A sikeres fogyókúra feltétele, hogy naponta ellenőrizzük a testsúlyunkat. Ezzel erősíthetjük az akaratunkat, lelkesítőleg hathat a továbbiakra. Ha pedig nem tapasztalunk a mérlegen pozitív kibillenést, akkor lehet, hogy valamit nem jól csinálunk és változtatnunk kell.
A fogyókúra sikerének az esélye megnő, ha legalább 4-5 napot kibírtunk és hozzászoktunk a kevesebb evéshez, a koplaláshoz.
A sikeres fogyókúra mindig azon áll vagy bukik, hogy mennyit eszünk, ellen tudunk-e állni a finom falatoknak. Ha ezzel gondunk akad, akkor segítségül fordulhatunk a fogyasztószerekhez. Ma már széles termékkínálat áll a rendelkezésünkre, különböző gyártóktól, különböző hatóanyagokkal lehet válogatni. Mindegyiknek egy a célja, hogy ne kelljen az állandó éhségérzettől szenvednünk, hanem egyszerűen ne legyünk éhesek. Mert nincs rosszabb az kínzó éhség gondolatánál.
Nézze meg Ön is, hogy milyen lehetőségek vannak. Törekedjen mindig a kiváló minőségre, amelyre bátran számíthat. Eredeti Adipex néven talál részletes tájékoztatást a phentermine hatóanyagú fogyasztószerekről, amit érdemes szemügyre vennie. A weboldalon az Adipex rendelés és a phentermine összes információja megtalálható, olvasson utána!
Ha már több sikertelen fogyókúrán túl van, akkor se adja fel, mindenkinek sikerülhet lefogyni, minden csak az elhatározáson múlik!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.